Pronto con il tuo primo circuito? Si parte!

Eccoci,

qui è Lucinda che parla, anzi, che scrive.
Ti sei affidato a noi per un programma di allenamento che potesse migliorare la tua forma fisica ed è quello che faremo.

Prima di cominciare sappi che per qualsiasi  informazione puoi scriverci. Potrai farlo rispondendo direttamente dalle e.mail che ricevi oppure utilizza il modulo contatti che abbiamo inserito in fondo a questa pagina.

Non perdiamo altro tempo, e ricordati le 3 fasi dell’allenamento:

Riscaldamento

Fase centrale di lavoro

Defaticamento e streching

Nel primo circuito lavoreremo con i seguenti esercizi:

Ma prima ricorda la fase di Riscaldamento!

1° allenamento di workout

I nostri importanti consigli:

Esegui tutti gli esercizi al tuo ritmo, ferma il video e riguardalo ogni volta che ne avrai bisogno.

Controlla bene la respirazione e la corretta esecuzione.

Ora procedi con il defaticamento e lo stretching !

Hai bisogno di un confronto o di qualche suggerimento?

Siamo a tua disposizione quindi non farti problemi e scrivici.

Bene, non ci resta che augurarti un Buon primo allenamento.

Andrea, Lucinda e Barbara