Scopri come riprendere l’allenamento in modo efficace dopo lo stop estivo. Settembre: il mese del rientro, del trauma post vacanze, della ripresa del lavoro, degli studi ma soprattutto del ritorno in [...]

Secondo diversi studi e sondaggi a campione, sono molte le persone che rinunciano ad andare in palestra perché si sentono a disagio o hanno una vera e propria paura di questi ambienti. Anche tu hai paura [...]

Hai mai pensato a quanto vale per te il tuo benessere? Andare in palestra ad allenarmi ha un prezzo troppo alto? Ciao, sono Gianni e aiuto uomini e donne [...]

Hai mai pensato a definire bene le tue priorità? La tua giornata è tutta un susseguirsi di impegni e non riesci proprio a trovare il tempo per andare in palestra o fare [...]

Durante i mesi estivi alcune palestre iniziano a svuotarsi, ma abbandonare completamente l'allenamento muscolare può rivelarsi un errore e far perdere gran parte dei risultati conquistati nei mesi precedenti. Ecco 5 ottime ragioni per non [...]

4PPROGRAM è un'attività dedicata a chi vuole lavorare sulla propria postura, avere maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei propri movimenti nello spazio. Si tratta di un corso divertente, funzionale e adatto a tutti, [...]