Il corso che più sposa la moderna filosofia di allenamento funzionale coinvolgendo ogni gruppo muscolare in modo lento e controllato. Lavoro propriocettivo in stazione eretta e con musica ritmata con Bpm regolari per consentire il conto dei tempi degli esercizi alternando fasi di tonificazione intensa a fasi di flessibilità.

Un allenamento di grande effetto che dona al corpo forza e resistenza ma anche flessibilità. La musica lenta e cadenzata aiuta a percepire i movimenti e il proprio corpo, l’equilibrio e la stabilità.