Punta alla tonificazione di Gambe Addome e Gluteo. Gambe toniche, belle e affusolate, piene di forza e di energia. Questo sistema di allenamento strettamente finalizzato a modellare  e tonificare le fasce muscolari prima elencate è ottenuto tramite l’esecuzione di esercizi mirati per la fascia addominale, la parte laterale e interna della gamba, tutto il distretto muscolare del gluteo.

Consigliato:

Per chi vuole mantenere prestazioni fisiche elevate , può essere praticata da tutti senza limiti di età.

Benefici e catene muscolari coinvolti:

Migliora la forza, l’elasticità e il tono muscolare, potenzia la circolazione sanguigna e l’ossigenazione dei tessuti facilitando il drenaggio dei liquidi corporei, grazie alla stimolazione delle vene e dei vasi linfatici agevola lo smaltimento dei grassi, degli zuccheri e delle tossine, favorendo la riduzione del peso e della cellulite oltre a contrastare stanchezza, stress e tensione. Coinvolge la fascia muscolare del quadricipite, retto e bicipite  femorale, vasto mediale  e tibiale anteriore e gastrocnemio, piccolo medio e grande gluteo, fascia addominale, retto dell’addome, obliquo interno e esterno, traverso.