Descrizione Progetto
È una forma di allenamento che utilizza bassi carichi per un tempo limitato, nel quale, essendo il lavoro esteso, si stimolano le fibre rosse, più resistenti e le fibre bianche di tipo IIA permettendo così aumento del tono muscolare e della forza resistenza, capillarizzazione della fibra, moderato aumento del volume, aumento del metabolismo basale.
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Calorie
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Durata
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Difficoltà