Hai mai pensato a definire bene le tue priorità?
La tua giornata è tutta un susseguirsi di impegni e non riesci proprio a trovare il tempo per andare in palestra o fare attività fisica. Ritmi frenetici, cose urgenti da fare, di corsa da una parte all’altra…ok ok ok, adesso è il momento di “rallentare”.
Troppo spesso mi sento dire “Non ho tempo per andare in palestra”, “Non ho tempo per fare attività fisica”…Tutto questo si traduce in una tremenda verità : NON HO TEMPO DA DEDICARE AL MIO BENESSERE !!!
Se non vuoi finire per sacrificare la tua salute e la tua felicità OGGI inizia a definire bene le tue priorità, ovvero le cose per te davvero importanti (non quelle urgenti) e che hanno per te un valore vero e profondo. “Rallentare” ti permette di essere maggiormente consapevole del momento, di quello che stai facendo e di sviluppare piano piano un pensiero più profondo.
Come farlo? Te lo dico io. Prendi carta e penna e rispondi adesso a queste due domande:
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1️⃣ Quanto valore ha la salute ed il benessere nella mia vita?
2️⃣ Andare in palestra ad allenarmi quanto è connesso con i miei reali obiettivi personali o professionali?
Molti studi scientifici hanno dimostrato che l’esercizio fisico continuativo, di carico non troppo elevato, svolge in generale un ruolo importante nel prevenire lo stress così come le patologie legate alla sfera psicologica, come ansia e depressione.
Rispondi sinceramente e poi passa all’azione, devi essere proattivo e realizzare il tuo sogno di essere in piena forma ogni giorno. E’ indispensabile mettere il tuo allenamento in agenda e prenderti un appuntamento con TE stesso e per Te stesso. Dedicare del tempo al tuo corpo, alla tua mente, a rinforzare la tua autostima e a sentirti ogni giorno pieno di energia ha un valore incredibile. Non rinunciare a questo tempo prezioso e goditi i benefici di un sano percorso di salute e benessere.
Definisci bene le tue priorità: avrai più tempo libero da dedicare a te stesso.
Ottimo, mi congratulo con te. Adesso non ti rimane che continuare a seguire il nostro blog per rimanere sempre informato/a sulla tua nuova esperienza di benessere e salute quotidiana.
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