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NORDIC WALKING

NORDIC WALKING

È semplicemente una tecnica di camminata che inserisce all’interno del movimento naturale l’uso dei bastoncini e che permette di sviluppare resistenza , forza e coordinazione muscolare.

QUANDO E DOVE

Il nordic walking si può praticare ovunque : la scoperta di territori e ambienti naturali fanno parte dell’attività. Non richiede attrezzature costose , solo abbigliamento confortevole , scarpe comode e bastoncini specifici per la pratica della tecnica.

BENEFICI DEL NORDIC WALKING

Il nordic walking nasce come disciplina sportiva per il benessere totale del corpo e della mente e stimola l’utilizzo dell ‘ 85 % della nostra muscolatura (aiuta a consumare il 40 % in più di una normale camminata )

In particolare determina :

allenamento della muscolatura di tutto il corpo grazie all’uso dei bastoncini

miglioramento della postura , per ritrovare gradualmente l ‘allineamento corretto anche nella naturale camminata e nella vita di tutti i giorni

riduzione del carico sulle articolazioni , caviglia , ginocchi , anca e colonna vertebrale

miglioramento della circolazione

riduzione di tensioni e contratture , zona cervicale e spalle

riduzione di stress e tensioni emotive , grazie al movimento e alla possibilità di praticarlo all’aria aperta.

gianni dei

Personal Trainer

personal trainer

gianni dei

Laureato in Scienze Motorie presso l’Università degli studi di Firenze nel 2006. Nel Maggio 2007 ho iniziato a lavorare presso il Centro Fitness Sporting Club Borgonuovo (per cui lavoro tutt’ora) come istruttore fitness. Negli anni ho conseguito certificazioni nel settore fitness fino alla certificazione di Trainer Metabolico a Milano nel 2011. Iscritto da Ottobre 2013 nell’Elenco Chinesiologi Italiani. Uno dei miei obiettivi e mettere sempre la persona al centro del progetto educativo motorio attraverso lezioni di Personal Training e Small Group Training per una nuova e divertente esperienza di Fitness e benessere. A Novembre 2016 ho conseguito la certificazione di Specialista in Esercizio Correttivo a Firenze (ATS Advanced Training System) ed ho iniziato gli studi come Coach Academy.

Lo sport è sempre stata la mia passione e la mia guida trasmettendomi dei valori fondamentali. La pallamano ha fatto parte della mia vita fin da piccolo tra Scarperia, Prato e Poggio a Caiano arrivando alla Nazionale Italiana e ottenendo ottimi risultati e grandi soddisfazioni. Dal 2017 sono Responsabile dello Staff tecnico del Centro Wellness Sporting Club Borgonuovo.

  • Nordic Walking
  • giannidei8@gmail.com
  • +393393485068
  • Wellness Coach Program: Programma di educazione allo stile di vita potenziante attraverso protocolli di Coaching e attività fisica per creare la versione migliore di TE.

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  • Lunedì

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    Gianni Dei

  • Giovedi

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    Gianni Dei