#Gnamo. Il tuo quarto ed ultimo video, fai in modo che non sia il tuo ultimo allenamento.
Eccoci qui,
siamo arrivati alla fine di questa serie di video, si conclude il primo ciclo non il tuo percorso.
Abbiamo fatto in modo che tu ti sia deciso ad alzarti dal divano per cominciare ad allenarti e compiere i primi passi per stare meglio.
È sempre stata una tua scelta e sempre lo sarà, noi possiamo solo accompagnarti e far si che il tuo percorso sia più mirato e con maggiori risultati.
Oggi lavoreremo su movimenti di attivazione e mobilità riguardanti:
Arti inferiori
Arti superiori
Tratto dorsale
Cosa ti servirà?
Sedia
Bottiglia d’acqua