ELENA MANTELLI
Elena | Personal Trainer
Biografia
Mi sono approcciata al mondo dello sport fin da piccola tramite la ginnastica artistica, per poi proseguire con le arti marziali fino ad arrivare al sollevamento pesi in palestra.
Grazie a questo percorso ho scoperto una disciplina che mi ha portata ad avere un migliore rapporto con l’allenamento e che soprattutto ha fortificato corpo e mente in tutti i suoi aspetti, diventando atleta agonista di Powerlifting.
Questo mi ha permesso non solo di beneficiare di un notevole cambiamento fisico, ma soprattutto di aumentare la forza e le energie nella vita di tutti i giorni. Ho proseguito questa passione conseguendo la certificazione di Personal Trainer presso Accademia Fitness Italiana e successivamente la specializzazione. sull’allenamento della forza con certificazione PowerLifting Optimization presso Strength & Functional Academy. La formazione prosegue attualmente tramite il continuo studio autonomo su libri e corsi.
Le mie attività personal
-Powerlifting (disciplina rivolta all’aumento della forza).
-Bodybuilding (disciplina rivolta all’ipertrofia muscolare).
-Allenamento puntato a una ricomposizione corporea (aumento della massa magra e riduzione della massa grassa) per tutte le età.
-Spiegazione approfondita degli esercizi “fondamentali”: squat, panca, stacco, dip, trazioni e di tutte le loro varianti.
-Esercizi di ottimizzazione pre allenamento per squat, panca stacco e delle loro varianti.